С самого детства нам внушают, что спорт — это именно то, чем нужно заниматься, чтобы иметь крепкое здоровье.
Но давайте разбираться.
В спорте нужно выжимать из себя максимум в конкретный момент.
Да, и никому не интересно, что у тебя именно сегодня плохое самочувствие, твоё тело требует отдыха, а тебе вообще хотелось бы ставить рекорды в следующем месяце.
Да, соревнования проводят тогда, когда это нужно организаторам.
А то, что у тебя в этот период совсем нет желания выжимать из себя никого не интересует.
Итак, давайте по порядку:
Первое, если ты вчера сделал 50 отжиманий, а сегодня ты чувствуешь, что 43 и хватит.
Что сделает настоящий спортсмен в таком случае? Правильно, будет выжимать из себя ещё 7 отжиманий. Даже тратя на это последние силы.
Потому что нужен результат здесь и сейчас.
Потому что спорт вырабатывает волю!
Но на самом деле спорт вырабатывает только нечуствительность к своему организму, который живой.
И нельзя его насиловать, мучить и причинять ему боль.
У вас есть только это тело, другого нет и не будет.
Это не автомобиль, который в случае поломки можно будет заменить.
Теперь что такое физкультура.
Это тренировка, на которой не нужно себя заставлять ставить рекорды и выжимать последние силы!
Просто чувствуешь отклики своего организма.
И после этого решаешь, нужно ли тебе ещё добавить нагрузку или лучше на сегодня остановиться?
Тело оно всегда подсказывает, ты легко почувствуешь, если у тебя эмоциональный подъём во время тренировки, то нагрузку можно чуть увеличить.
А если ты уже устал, то зачем мучить своё тело?
Я сторонник того, чтобы тренировки были в удовольствие.
А не в какое-то испытание или истязание себя.
Приведу конкретный пример.
Вы бегаете по утрам или вечерам.
К примеру вы начали бегать всего лишь около 2 месяцев назад.
И вот во время пробежки вы чувствуете, что сегодня тело уставшее и просит вообще перейти на шаг.
Что вы сделаете?
Послушаете сигналы своего организма? И перейдёте на шаг.
Или проигнорируете сигналы, заставите себя дотерпеть?
Ведь вчера вы смогли, а сегодня что-то тело ваше совсем не слушается и не хочет ставить рекорды.
Если вы выбираете первый вариант, то поздравляю вас!
Вы способны прислушиваться к своему телу и понимаете, если тело чего-то не хочет, значит есть скрытые причины и лучше сделать, как просит тело.
Те, кто выбирает дотерпеть, дожать, «настоящие спортсмены».
Ради мнимых рекордов готовы насиловать и мучить свой организм.
Это ваш выбор.
Такие не жалеют себя, и после постановки очередного «рекорда» вынуждены отдыхать гораздо больше.
Потому как перегрузки очень вредят.
Простой пример.
Вы идёте с пакетами из магазина и лифт по какой-либо причине не работает.
Можно подниматься спокойно, иногда даже отдыхать между этажами, если дыхания носом не хватает.
А что сделают спортсмены в такой ситуации?
Правильно, будут ставить рекорды. Бежать вверх наперегонки, хватать ртом воздух, зато быстрее на целых полминуты они доберуться до своей квартиры.
Правда они устанут, вспотеют, и дома сядут в кресло, чтобы восстановить потраченные силы.
Сам я уже много лет назад решил для себя, что польза спорта — это сильное преувеличение.
Я научился чувствовать своё тело, и не мучить его постановкой рекордов.
Даже наверх по ступенькам я поднимаюсь по-разному: когда через одну ступеньку.
А иногда и не спеша, потому как заставлять себя что-либо делать через силу выйдет себе дороже.
Я это уже давно усвоил и строго слежу, чтобы не насиловать свой организм.
Ведь он у меня один, и мучить его совсем не хочется.