Привет! Добро пожаловать на мой сайт. Меня зовут Илья Большой.
Здесь я вам расскажу о том, как улучшать здоровье своего тела без лекарств.
Да-да, именно без лекарств, которые бывают очень дорогие и разрекламированные.
Вы скажете, разве такое может быть?
Да, отвечаю я.
Итак, вот 3 кита вашего здоровья: правильное питание, двигательная активность (желательно на свежем воздухе) и гимнастика (упражнения для позвоночника и суставов).
Для примера напишу свой вариант — практика йоги+ходьба хотя бы 2-3 км в день в парках или на природе.
На своём сайте я буду раскрывать эти темы более подробно.
Про своё питание могу написать вкратце — в основном свежие овощи и фрукты.
Подробнее о своём питании напишу здесь.
С 2013 года я практикую йогу.
В 2017 году начал преподавать йогу.
За эти годы я освоил разные шпагаты (мечтал освоить шпагаты с 16 лет), сложные прогибы, стойку на руках (как сделаю фотосессию, то выложу фото на своём сайте)
Практиковать йогу — это моя ежедневная практика.
Это то, что мне нравится делать, мне даже не нужно себя заставлять!
Тело само просит его потянуть.)
Сейчас я помогаю желающим нормализовать свой вес при помощи перехода на правильное (здоровое) питание.
Также я помогаю улучшить здоровье при помощи практики йоги.
Практикуя йогу со мной вы не только улучшите свою гибкость (уже одно это радует многих занимающихся), но сможете избавиться от болей в спине (если у вас они уже есть).
Чтобы получить бесплатно книгу по лечебному комплексу для вашей спины, то подпишитесь на мою рассылку.
Добавляйтесь в друзья вк.